다이어트간식1 땅콩버터 다이어트 간식 추천! 살 안 찌는 건강 레시피 5가지 다이어트를 하면서도 맛있고 든든한 간식을 즐길 수 있을까? 정답은 땅콩버터(Peanut Butter)에 있다. 땅콩버터는 고단백, 건강한 지방, 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜 주는 최고의 다이어트 간식 재료 중 하나다. 하지만 설탕과 첨가물이 많은 땅콩버터를 섭취하면 오히려 체중 증가로 이어질 수 있기 때문에 천연 100% 땅콩버터를 선택하는 것이 중요하다. 이번 글에서는 땅콩버터를 활용한 건강하고 맛있는 다이어트 간식과 레시피를 소개하겠다.1. 땅콩버터가 다이어트에 좋은 이유1) 포만감 유지 땅콩버터는 단백질과 건강한 지방이 풍부해 조금만 먹어도 포만감을 오래 유지시켜준다. 이는 불필요한 간식을 줄이고 칼로리 조절에 도움을 준다.2) 혈당 조절 탄수화물 섭취 후 혈당이 급격히 오르면 인슐.. 2025. 3. 12. 이전 1 다음
